Archive for the ‘Sport’ Category

Wracamy do formy po zimie – wiosenna aktywność fizyczna – ćwiczenia

Kwiecień 19th, 2013

wiosnaPo zimie większość z nas jest ociężała i zmaga się z kilkoma zbędnymi kilogramami tłuszczu, które muszą zniknąć przed latem. W związku z tym cały naród wiosną zaczyna uprawiać sporty. Aby schudnąć oraz nabrać formy jednak, trzeba wiedzieć co robić. Okazuje się bowiem, że skuteczny trening biegania, nordic walking, czy nawet polegający na jeździe na rowerze nie polega tylko na tym, aby wyjść na dwór i trenować do upadłego – trzeba robić to z głową, aby pojawiły się jakiekolwiek efekty inne niż zmęczenie i zakwasy. (więcej…)

Fitness na konsole? Czemu nie!

Grudzień 21st, 2012

fitness na konsoliTrudno liczyć na płaski brzuch i zgrabne nogi, jeżeli całymi dniami siedzi się za biurkiem, a ćwiczeń unika się z determinacją godną lepszej sprawy. Choć jednak zdajemy sobie sprawę z tego, że aktywność fizyczna jest niezbędna nie tylko wówczas, gdy zależy nam na utracie zbędnych kilogramów, ale i wtedy, gdy naszym celem jest zadbanie o zdrowie i dobre samopoczucie, niechętnie zabieramy się za ćwiczenia. [dalej ...]

Rower dla kobiety – jaki ja wybrałam?

Kwiecień 25th, 2012

rower dla kobietyOstatnio było trochę o tym, jak dbać o siebie dzięki dietom, jak wybrać specjalistów, którzy zadbają o naszą cerę i włosy, dziś, drogie kobietki, będzie nieco inaczej. Wiadomo przecież, że piękna i szczupła sylwetka to nie tylko diety i wizyty u specjalistów – to również ruch. Na zewnątrz jest coraz cieplej, majówka również zapowiada się wspaniale, zwłaszcza na zachodzie kraju. Z tego właśnie powodu postanowiłam kupić rower. Pewnie wiele z Was wpadło na podobny pomysł, tylko że rowerów jest tak dużo, że trudno się zdecydować, prawda? [dalej ...]