Dieta Dukana – czy rzeczywiście taka zdrowa?

Październik 20th, 2012

dieta dukanaPodejście francuskiego dietetyka, doktora Pierre’a Dukana, do odchudzania jest obecnie poddawane bardzo ostrej krytyce. Ścierają się dwie liczne grupy, które bardzo często przerzucają się nie tylko argumentami, które można uznać za nienaukowe, ale po prostu wymyślają rzeczy niestworzone. Trudno siew tym wszystkim potem zorientować. Zacznijmy więc od samego początku. [dalej ...]

Powszechne błędy w odchudzaniu

Sierpień 21st, 2012

błędy przy odchudzaniuWiele kobiet marzy o idealnej sylwetce, w której będą się dobrze czuły i rewelacyjnie prezentowały. Z tego względu panie niejednokrotnie podejmują próby zrzucenia zbędnych kilogramów, niestety jak się często okazuje- bezskutecznie. Wynika to przede wszystkim z kilku podstawowych błędów, które popełniamy podczas stosowania kuracji. [dalej ...]

Za dwa miesiące na wakacje! Jak szybko schudnąć?

Maj 30th, 2012

odchudzanie na wakacjeTytuł wpisu brzmi absurdalnie dla wszystkich świadomych swojego ciała. To prawda. Niełatwo bowiem schudnąć w krótkim czasie, aby potem nie natknąć się na legendarny już efekt jojo. Jeśli jednak dobrze się postarasz, zrzucisz parę zbędnych kilogramów, zwłaszcza, gdy Twoja nadwaga jest niewielka. W dwa miesiące nie da się zdziałać cudów. To jasne. Możesz jednak zacząć pilnować tego co jeść i zacząć odżywiać się zgodnie z indeksem glikemicznym. [dalej ...]

Już wiosna! Czas trochę schudnąć – suplementy diety

Marzec 20th, 2012

suplementy dietyMoi Drodzy, dawno tu nie pisałam, ale było to spowodowane dużymi zmianami w moim życiu. Nie będę się tu teraz o nich rozpisywać. Chcę tylko, żebyście wiedzieli, że dalej pamiętam o tym blogu i nie zamierzam go zaniedbywać. Dziś będzie trochę o wiośnie, która mobilizuje do ruchu i pięknego wyglądu oraz o tym, co może wspomóc odchudzanie. [dalej ...]

Dieta łatwostrwana, czyli odchorowujemy święta i Sylwestra

Styczeń 8th, 2012

dieta łatwostrawnaPewnie Wasz bal sylwestrowy wypadł rewelacyjnie –  żadnych wpadek, czy zgrzytów, następnego dnia nawet głowa nie bolała tak bolała tak bardzo. Podobnie udanie minęły święta, jednak niektóre z Was pory odczuwa biesiadowanie przy stole i pochłanianie niesamowitych porcji jedzenia. Pewnie znajdą się i takie, u których świętowanie trwa. Stop! Czas skończyć z przesadnym objadaniem się, bo jego skutki pewnie i tak są już widoczne. [dalej ...]

Jak się nie odchudzać? O błędach w diecie

Listopad 27th, 2011

Błędy przy stosowaniu dietNa blogu pisałam już trochę o dietach, zawsze zwracając uwagę na to, że należy do nich podchodzić rozsądnie, inaczej mogą skończyć się dla organizmu źle, a całe poświęcenie pójdzie na marne. Dziś chciałabym przyjrzeć się błędom i przybliżyć skutki złego stosowania każdej diety, ku przestrodze tych wszystkich, którzy myślą o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów przed Sylwestrem. [dalej ...]

Dieta 1000 kalorii

Listopad 13th, 2011

Dieta 1000 kcalChciałabym kontynuować, zapoczątkowany ostatnio wątek „dietetyczny”. Wtedy przybliżyłam Wam tajniki diety Dukana, przez jednych wychwalanej pod niebiosa, przez innych negowanej, ze względu na aspekty zdrowotne, związane między innymi z pracą nerek. Dziś chciałabym przybliżyć inną, równie popularną dietę, na którą decyduje się wiele osób. Jeśli przeprowadzana jest prawidłowo, to w ciągu tygodnia można pozbyć się nawet 1 kilograma, co śmiało można określić mianem „zdrowego odchudzania”. Jednak zacznijmy od początku. [dalej ...]